Kesehatan Berpuasa, OX. Menjalankan ibadah puasa tentu bukan halangan untuk beraktifitas. Namun begitu, sobat harus tetap menjaga kondisi badan agar nggak lemas saat beraktifitas. Seperti diutarakan Dr. Yayok Witarto, Sp.GK, spesialis gizi klinik dari RS. Polri Dr. Soekanto, Kramat Jati, Jakarta Timur, yang memberikan gambaran sebenarnya puasa itu ibarat detoks buat badan.
"Yang penting minum air putih saat akhir sahur. Kebutuhan air putih setiap orang bisa berbeda, tergantung tubuhnya masing-masing. Nah, saat buka, dianjurkan mengawalinya dengan mengkonsumsi makanan yang manis-manis dan hangat. Tetapi bukan berarti manis gula. Sebaiknya konsumsi makanan manis yang alami, seperti kurma, buah apel atau yang lainnya," terang Dr. Yayok.
Kebanyakan orang mengeneralisir makanan yang manis dalam bentuk kolak manis. "Malah kadangkala kolak menjadi pengganggu kesehatan, karena gula yang dipakai nggak asli, dan kandungan santannya berlebih," tambahnya.
Dokter ramah ini juga mewanti, terutama bagi orang yang menderita diabetes. Sebaiknya tetap berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan selama bulan puasa.
Tag :
News,
tips dan trik
0 Komentar untuk "Ingin Sehat Selama Puasa, Konsumsilah Makanan Yang Manis Alami"